Cafeaua în exces poate duce la dereglări tiroidiene


242_33183100

Unele obiceiuri, cum este consumul excesiv de cafea, pot să-ţi provoace afecţiuni ale glandei tiroide. Câteva schimbări de stil de viaţă te vor ajuta să recâştigi echilibrul pierdut şi să rămâi în formă.

Prea multă cafeină

Majoritatea dintre noi ne începem ziua cu o ceaşcă de cafea, acesta nefiind un obicei prost în sine. Problemele apar, totuşi, atunci când consumul de cofeină devine exagerat. Soluţia? 1-2 ceşti de cafea zilnic sunt mai mult decât suficiente. Înlocuieşte restul de cofeină cu mai multă apă şi sucuri naturale din fructe.

Obişnuinţa de a fuma

Ţigările şi fumul de ţigară conţin substanţe toxice nocive, care pot provoca probleme grave la nivelul glandei tiroide. În plus, la fumători, afecţiunile tiroidei sunt mai greu de tratat decât în cazul nefumătorilor. Îţi recomandăm, aşadar, să renunţi la acest obicei şi să eviţi pe cât posibil contactul cu fumul de ţigară.

 

Lipsa mişcării fizice

Stilul de viaţă modern este caracterizat în mare parte de sedentarism şi de lipsa activităţii fizice, care pot determina modificări la nivelul tiroidei, cum ar fi hipotiroidismul. Soluţia? Cel puţin 30 de minute de mişcare zilnic. Evită, de asemenea, să stai prea mult timp aşezat pe scaunul de la birou – fă o pauză de 10 minute la interval de o oră.

Reclame

Cum au tocat banii oraşului, pe cafele, angajaţii unei primării. Curtea de Conturi a imputat 100.000 de lei fostului primar


         Primăria Tecuci

Primăria Tecuci

Curtea de Conturi a stabilit că cele cinci aparate pentru făcut cafea, cumpărate de Primăria oraşului Tecuci (judeţul Galaţi cu 41.000 de lei, au fost achiziţionate fără a se se respecta prevederile legale. Banii trebuie recuperaţi de la fostul primar, Daniel Gerhard Ţuchel. Acesta va trebui să suporte şi contravaloarea consumabilelor (cafea, filtre etc) folosite de maşinării, în sumă de 60.000 de lei. Par să nu se mai oprească scandalurile legate de modul cum fostul primar al oraşului Tecuci (judeţul Galaţi), liberalul Daniel Gerhardt Ţuchel, a gestionat banii contribuabililor în mandatul 2012-2016.

După ce, în ediţiile trecute ale ziarului „Adevărul”, v-am prezentat în amănunt modul cum s-au cheltuit sume colosale pentru achiziţia de mobilă de lux pentru birourile şefilor primăriei, cum s-au cumpărat haine „de fiţe” cu facturi decontate ca fiind pentru echipament de protecţie şi cum, pe bani publici, au fost alimentate cu carburant maşinile proprietate a unor persoane fizice (respectiv primarul şi doi viceprimari), cu benzină cât să se înconjoare de cinci ori globul pământesc, de data asta vă vom arăta un alt gen de aroganţă adiministrativă.

Este vorba de achiziţia de către Primăria Tecuci, în anul 2014, a cinci aparate (de lux) de făcut cafea şi a consumabilelor necesare (cafea, lapte filtre etc), toate în valoare de peste 100.000 de lei. Cum era de aşteptat, achiziţia (care nu este prevăzută în niciun nomenclator de cheltuieli publice; nici o instituţie nu asigură cafeaua salariaţilor ei, ci are un fond relativ simbolic pentru protocol) a fost declarată ilegală de către Curtea de Conturi, care a dispus recuperarea de îndată prejudiciului. Lucrurile sunt cu atât mai clare cu cât, deja, Justiţia a respins contestaţia formulată împotriva raportului de control. „Cinci aparate de cafea, care au costat 41.000 de lei, deşi, pe net, am văzut că preţul este maxim 1.400 de lei. Deci de la 1.400 la 8.000 de lei e o diferenţă.

Oricum, Camera de Conturi a considerat că achiziţia este total eronată şi trebuie scoase la licitaţie pentru a ne recupera sumele. La acestea se adaugă şi consumabile de 60.000 de lei. Recuperarea nu se poate face decât de la ordonatorul de credite, adică de la fostul primar”, a anunţat primarul în exerciţiu, social-democratul Catalin Hurdubae.

Potrivit deciziei Curţii de Conturi, sumele ce nu vor fi recuperate în urma vânzării prin licitaţie a aparatelor trebuie imputate, plus dobânzile aferente, celor care au dispus efectuarea cheltuielilor şi au aprobat deconturile: fostul primar Ţuchel şi fostul director economic al instituţiei (care a aplicat viza de control financiar intern şi a semnat ordinele de plată).

Daniel Gerhardt Ţuchel, fostul primar al Tecuciului

Daniel Gerhardt Ţuchel, fostul primar al Tecuciului

În faţa acuzaţiilor, fostul primar al Tecuciului se apără şi spune că raportul Curţii de Conturi a fost interpretat în mod eronat şi chiar tendenţios de către actualul edil, pe care, de altfel, îl şi ironizează. „Dacă eşti inginer mecanic (n.r:  primarul Hurdubae are această calificare), probabil că poţi să-ţi dai cu părerea şi despre dozatoarele de băuturi calde. Nu am văzut nicăieri, în Europa, oamenii mergând la baie cu ibricul de cafea şi încălzind apa cu termoplonjorul.

În ceea ce mă priveşte pe mine, toate achiziţiile publice sunt legale”, susţine Daniel Ţuchel. Deocamdată, Primăria Tecuci nu a anunţat data la care va organiza vânzarea bunurilor a căror achiziţie a fost declară ilegală de către Curtea de Conturi.

 

Vrei să slăbeşti? Bea aceasta reteta-miracol!!!


220px-Linea_doubleespresso

Dacă ești iubitor de cafea și te regăsești printre cei care consideră savurarea cafelei un moment de bucurie, atunci trebuie să afli câteva vești bune. Băutura preferată te poate ajuta, de asemenea, în lupta cu kilogramele. Iată cum!

S-a descoperit că este sănătos să se bea în fiecare dimineață câte o ceașcă de cafea. În plus, este băutura care conține cofeină și care are multiple beneficii asupra sănătății, și, băută la primele ore ale zilei, dă un imbold metabolismului, care te ajută să slăbești și să-ți menții greutatea corporală.

Adăugând doar câteva ingrediente pe care le ai în bucătărie în cafea, te poate ajuta ca acul cântarului să scadă. Băutura-minune arde caloriile și accelerează metabolismul. Ingredientele despre care vorbim sunt: mierea, uleiul de nucă de cocos și scorțișoara.

Rețeta amestecului care te ajută să slăbești:

Ingrediente

– o lingură de scorțisoară pudră
– jumătate de ceașcă de miere
– două linguri de ulei de nucă de cocos

Cum se prepară:

Amestecă ingredientele până se formează o pastă, pe care o pui într-un recipient de sticlă.

Cum se folosește și de ce sunt eficiente cele 3 ingrediente:

Umpli ceașca cu cafea, adaugi o lingură din pastă în ea și amesteci bine, cât este fierbinte. Savurează băutura detoxificantă, deoarece conține ingrediente de efect.

Scorțișoara este cunoscută pentru puternicile proprietăți medicinale pe care le posedă. În plus, datorită proprietăților antioxidante și antiinflamatorii pe care le conține, luptă împotriva infecțiilor și reduce nivelul de zahăr din sânge. În plus, stimulează metabolismul, limitând astfel cantitatea de acizi grași stocată în organism și ajutând în procesul de eliminare a kilogramelor.

Uleiul de nucă de cocos, pe de altă parte, este considerat o grăsime sănătoasă. Acesta conține acizi grași, care sunt trimişi direct la ficat, unde sunt folosiţi imediat ca energie în loc să se înmagazineze sub formă de grăsime. În plus, uleiul de cocos este un termogenic natural care ajută la arderea grăsimilor din organism.

Mierea este o bună sursă de vitamine şi ajută la menţinerea sub control a nivelului de colesterol din corp, în timp ce te ajută să ai o viaţă mai activă, sănătoasă şi să slăbeşti.

Cafeaua în cantităţi mari produce oboseală. Ce mineral esenţial este eliminat din organism


646x404 (1)

Potasiul este un mineral esenţial pentru păstrarea sănătăţii inimii. Hipoglicemia (nivelul scăzut de zahăr din sânge) produce pierderi de potasiu, la fel şi posturile lungi şi diareea severă. Cafeaua în exces are acelaşi efect, iar pe acest fond apare oboseala.

„Un nivel corect de potasiu în organism (4,7 g pentru adulţi- echivalentul a 10 banane) este esenţial pentru ca inima noastră să bată aşa cum trebuie“, explică John Day, cardiolog american la Intermountain Medical Center Heart Institute Murray, Utah.

Dacă aceste nivel este fie prea mare, fie prea mic atunci apare riscul tulburărilor de ritm cardiac. Stresul fizic sau mental pot duce la o deficienţă de potasiu, la fel şi un nivel scăzut al zahărului în sânge – hipoglicemie.

Posturile lungi, diareele severe, alcoolul,  cantitatea mare de cafea pot fi de asemenea cauze ale deficitului de potasiu, pe acest fond instalându-se oboseala. Potrivit dr. Day o dietă bogată în potasiu ajută la reducerea tensiunii arteriale şi îmbunătăţeşte gândirea prin trimiterea de oxigen către creier. Cele mai bune surse naturale de potasiu sunt citricele, pepenele galben, cartoful, roşiile, legumele cu frunze verzi, seminţele de floarea-soarelui, bananele, fasolea albă, iaurtul degresat şi dovleacul.

Exemple de legume şi fructe şi conţinutul lor în potasiu

Cartof mediu – 926 mg Spanac – o jumătate de cană gătit – 290 mg Dovleac – o jumătate de cană gătit – 280 mg

Roşii – o jumătate de cană proaspete – 210 mg Boabe de soia – o jumătate de cană – 440 mg Banana – 420 mg

Piersici  -380 mg Portocale – 237 mg

Excesul de potasiu este în mod normal eliminat de rinichi. Persoanele cu insuficienţă renală nu ar trebui să consume alimente bogate în potasiu şi nici să ia suplimente minerale.